MESSAGE

私は、パーソナルトレーニングだからこそ、クライアント様との信頼関係がとても大切だと思っています。
正しい知識をお伝えすることはもちろんですが、それだけではありません。

一人ひとりの生活や環境、大切にしたいことに寄り添い、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。
仕事、家事、育児など、ライフスタイルは人それぞれ。
「こうしなければいけない」ではなく、自分の生活に合った方法を見つけること。
それが、私の大切にしているサポートです。

私自身、妊娠・出産をきっかけに体重が70kgまで増え、そこから最大26kgのダイエットを経験しました。
子育てと仕事を両立しながら、自分の身体づくりを続けることは簡単ではありませんでした。
それでも続けられたのは、トレーニングや食事管理を特別なことにせず、少しずつ生活の一部にしてきたから。

この経験が、今の私の指導の原点になっています。

トレーニングや食事管理には、明確な終わりがあるとは限りません。
だからこそ、短期間だけ頑張ることよりも、無理なく続けていけることが大切だと考えています。

私自身、継続することで身体が変わることを実感してきました。
そして、身体が変わると、気持ちや自信にも変化が生まれる。

• ✔︎ 痩せて着たかった服を着られるようになる。
• ✔︎ 以前より疲れにくくなり、外出することが楽しくなる。
• ✔︎ 今まで諦めていたことに挑戦してみたくなる。

これまで運動をしてこなかった人が、散歩を始める。
自分の身体のために、食事を少し見直してみる。
パーソナルトレーニングに通うことを決める。
それだけでも、自分自身のために一歩踏み出したということです。

その小さな行動が積み重なり、「自分にもできる」という気持ちにつながっていきます。
私は、その一歩を一緒に積み重ねる伴走者でありたいと思っています。