TRAINING

ダイエット

体重だけを見るのではなく、生活習慣や食事、運動習慣を見ながら、無理なく続けられる身体づくりを目指します。

ボディメイク

「ただ体重を落とす」のではなく、見た目や身体のバランスにも目を向けながら、自分らしい身体づくりをサポートします。

筋力アップ

日常生活をより楽に過ごすための体力づくりから、自分自身の目標に向けた筋力アップまで、一人ひとりに合わせて進めます。

体力向上・運動不足解消

• ・最近疲れやすくなった。
• ・体力が落ちた気がする。
• ・運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない。

そんな方にも、無理のないところからスタートしていただけます。

身体の使い方

身体の状態や動き方を確認しながら、トレーニングを行います。
普段あまり意識することのない身体の使い方にも目を向け、自分の身体を知ることから始めます。

コンディショニング

トレーニングだけではなく、その日の身体の状態を確認しながら、必要に応じて身体を整えることも大切にしています。
その日の状態に合わせながら、トレーニングを行います。

トレーニング記録の管理

日々のトレーニング内容や身体の変化を記録し、より一人ひとりに合ったサポートを提供するため、専用のカルテシステム「トレカルテ」を導入しています。