PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング
あなたに合った方法を、一緒に探していく。
- ・年齢。
- ・体力。
- ・運動経験。
- ・生活リズム。
- ・仕事。
- ・睡眠。
- ・食事。
そして、身体についての悩み。
同じトレーニングが、すべての人に合うわけではありません。
だから私は、「決められたメニューをただこなす」パーソナルトレーニングではなく、一人ひとりに合った方法を一緒に探していくことを大切にしています。
トレーニングだけでなく、普段の生活や食事、自主トレーニングの頻度なども含めて考えていきます。
頑張ることより、続けられること。
最初はやる気があって、毎日頑張れる。
でも、1か月もすると疲れてしまい、続かなくなる。
そんな経験をしたことがありませんか？
だからこそ、
「どれだけ頑張れるか」ではなく、
「どうすれば続けられるか」
を大切にしています。
食事についても、我慢だけで続ける方法ではありません。
普段の生活や食事の時間、食べる内容などを確認しながら、少しずつ生活に取り入れられる方法を一緒に考えます。
無理を続けるのではなく、続けられる形を見つけること。
それが、長い目で見た身体づくりにつながると考えています。